今日のランチ！ 野菜のポタージュ サバ缶のちらし寿司 キャベツとわかめの和え物 ご飯100gだけど、切り干し大根とか野菜混ぜて かさましして。

今日は病院の栄養指導うけてきた！ 1日の摂取カロリーが1200。 女性の消費カロリーが1200だからかな。 もっと頑張らなきゃな(･_･; ご飯の量やそのほかに何をどれくらい食べたらいいのかということ、油を減らすことなど。 退院してから気を遣っていたけど、 …