かつて中二病だったが私が母になりまして

アニメ漫画ドラマ大好きなママですが、急性脂肪性肝炎と診断され入院！改善するための食事など試行錯誤でやってます！

最近の夕飯！今日は旦那のカレー

夕飯

最近の夕飯！

昨日は、

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鰹のたたきとか、グルテンフリー雑穀ごはん、

アボカドサラダ、ひじき、なめこ汁

蓮根豚いため、ブロッコリーとチキンのサラダ

ちょっと品数多め(⌒-⌒; )

 

今日の夕飯は、旦那がカレーとネギ焼きと卵スープを作ってくれた！

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カレールウはグルテンフリーで糖質控えめなやつ。ご飯は雑穀米！普段はチキンカレーなんだけど、旦那はビーフカレー作ってくれた！

子供達にも好評！

私はマカロニアボカド きゅうりのサラダ

玉ねぎブロッコリースプラウトの酢の物作った。

 

私が入院してから旦那が料理結構やりはじめて、手伝ってくれる^_^

食事の片付けもずっとやってくれてて、助かる^_^

 

扶養をはずれてフルタイムに変更なったから、帰りも遅くなる私…

旦那と子供たちにも助けてもらいながら頑張ろう(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

退院してからの食事

ランチ 朝食 夕飯

 

退院してからの食事、色々考えながら頑張ってみた！体がまだふらふらしちゃうけど。

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退院してすぐのランチ！

白身魚ソテーキノコソース

きゅうりとキャベツのサラダ

 

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朝ごはん！

ローソンのロカボパン

キャベツとにんじんのコールスロー

オムレツ

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日曜のランチ！

野菜ラーメン麺少なめ

サラダ

サカナソテー

ラーメン食べたいと家族がいうので。

 

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鶏肉豆腐ハンバーグエノキ入り、おろしポン

切り干し大根煮物

小松菜とじゃこのおひたし

ブロッコリースプラウトとキャベツサラダ

 

体はなかなか動くの大変だけど、だいぶ頑張った！

旦那休みだったから買い物連れて行ってもらって、野菜とか買い込んで。

 

明日から仕事復帰するから、ついでに作り置きして、朝ごはんや弁当用にも。

 

くたくただ(⌒-⌒; )

あとは旦那が片付けてくれるので感謝^_^

 

病院の食事に慣れてたので、薄味が良い体になってきてる。揚げ物とかあまり欲しいとおもわない。

お酒も全くほしいと思わないから禁酒も苦じゃないし。甘いものも。

 

ただ、旦那が買ってきてくれたプリンが糖質オフのロカボなやつだから、

ありがたくいただきました^_^

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低糖質なのに美味しい満足^_^

久々の甘いもの！

 

無理して悪化しないように気をつけなきゃ。

まだ運動はじめるには体が回復してないから(^^;;

仕事明日から大丈夫かな…

 

 

 

 

無事退院しました！

病院

今日、無事退院しました！

ずっと寝てたから久々に動いて変な感じ(^_^;)

ふらふらクラクラする感じ。

旦那仕事だから自分で運転して退院。

家に帰ると、車の音きいて玄関で待っていてくれた子供達が^_^

 

ただいまー！

 

やっぱり娘は抱きついてきた^_^

息子はすごいしゃべる^_^

 

帰ってきたな〜って感じ。

 

まだ日常生活にもどるには、ふらふらするけど

明日休んで、仕事復帰目指す！

 

 

退院の許可がでました！

病院 肝機能

今日の血液検査の結果、退院の許可がでました！

よかった^_^

不安だったんだよね…

飲み薬で、２週間に一回の通院を続けることにはなりますが、まだ数値が正常ではないから仕方ない。

 

退院して、家に帰れる^_^

旦那も子供たちも喜んでいた。

早く子供たちに会いたいな！

娘はぎゅーって甘えてくるだろうな^_^

息子は機関銃のようにしゃべるだろうな(^_^;)

私がいない間、パソコンのこととか聞きたいことがいっぱいあったのにって昨日言ってたから。

パパはパソコンとか苦手でよくわからないから。とくに息子のはゲーミングパソコンだから…

最近マウス買い替えたやつがおかしいとか言って、感度がとか言われてもさっぱりだから、

メーカーに電話したらしいパパ。専門用語を並べてくる息子にお手上げで意味わからんから交換してもらうと…

メーカーからの連絡待ちだって。

 

帰ったらうるさいぐらいだろうな(^_^;)

 

あと、うちのハムスターくんも！

久々に会える^_^

 

 

脂肪肝を改善するための食事の仕方

肝機能 本

脂肪肝を改善するための食事の仕方があると、昨日届いた本に書いてあった。

今までの私は、早食いが癖になってしまっていた。

だけど、早食いはなおそうと思った。

 

脂肪肝を改善するための食事の仕方

・ゆっくりよく噛んで食べる。一口30回目安

・野菜から食べてメインで汁もの、ご飯は最後

 

血糖値を上がりにくくして、ご飯の量を減らしても満足感がえられるようですね。

 

 

食べ方かえるだけでも改善できるとは。

私の場合は重度の脂肪肝だからそんなにすぐ結果はでないだろうし他にもやらなきゃいけないことはあるけど、少しずつ自分の意識をかえていけたらとおもう！

 

食事も大皿で出すことが多かったけど、なるべく小皿小鉢使いながら1人ずつ出すべきだなと思った。大皿だと食べてる量わからないし(^^;;

食事量を管理しなきゃ。

野菜も多めにとって。タンパク質も！

 

ワンプレートで仕切ってあるやつだと便利かな。帰ったら試してみよう！